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廖皓磊的博客

 
 
 

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武汉大学教授+主任医师+硕士研究生导师, 武大心理咨询师师资培训中心之高级督导+国家一级心理咨询师,武大营养师培训中心之国家一级公共营养师,国家一级健康管理师,湖北省心理咨询师协会之副会长,湖北省婚姻家庭研究会性商研究所之所长, 武汉市+湖北省健康演讲团之金牌讲师,武汉市CDC健康教育十佳“优秀讲师”,全国全科医师演讲比赛二等奖(第二名),《中华卫生应急电子杂志》之编委,中华预防医学会健康传播分会之委员,中国CDC健康教育“优秀巡讲专家”。

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“国际护士节”前夕,教大学生“六步洗手法”......  

2017-05-11 13:34:17|  分类: 行为疗法ABC:健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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            2017年5月12日,是第106届国际护士节,此日曾称“医院日”;又称“南丁格尔日”。在这个天使节日到来的前夕,俺在武大的教3楼---001教室里,教“六步洗手法”......         

“国际护士节”前夕,教大学生“六步洗手法”...... - 廖皓磊  武汉大学教授 - 廖皓磊的博客

         一群不太懂得(不太会)洗手的人群——大学生,在微生物(诺如病毒)的面前,有的同学竟打了“败仗”,竟染上了感染性腹泻!何故?多因自身缺乏良好的卫生习惯,连正规的洗手方法都没有掌握??鉴此,俺来教也......

          洗手——貌似在生活中是一件极小极小的事情?洗手——竟被俺“小题大做”?竟登上武汉大学的“大雅之学术殿堂”?可您知道吗?联合国才是“小题大做”的始作俑者——居然设置了这个伟大的“小小小节日”——“世界洗手日”——就在每年的10月15日!从2008年开始首届“世界洗手日”至今,已有9届了,......

         “世界洗手日”的设置——旨在呼吁全世界人民学会利用肥皂洗手——作为一个预防感染疾病的重要方法。“六步洗手法”的具体步骤如下:

               当水龙头的自来水打湿双手掌,涂抹肥皂(或洗手液)之后,便开始以下步骤:

         第一步—掌面互洗:双手掌之掌心相对,手指并拢,相互搓擦;

         第二步—互洗手背:掌心搓擦掌背,左右交替;手指张开,沿指缝相互搓擦;

        第三步—互擦洗手指间隙:掌心相对,手指张开,双手之手指沿着指缝相互搓擦;

        第四步—旋转洗大拇指:一手紧握另一手的大拇指,旋转搓擦,左右交替;

        第五步—互挠洗指尖(指腹)+掌心:将五指之尖并拢,在另一手之掌心旋转搓擦,左右交替;左手右手之手指相扣,指腹相互搓擦;

        第六步—旋转洗手腕:将一手紧握另一手的腕部,旋转搓擦,左右交替。

        注意:整个“六步洗手法”的操作时间,必须超过30秒才能达到良好的清洁效果,如果您有耐心的话达到60秒的话,那就更好了!如何判断30秒呢?请一边洗手时,一边哼唱“祝福生日歌”(中速,2遍即可);如果您哼唱四遍的话,就可达到60秒了!

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