注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

廖皓磊的博客

 
 
 

日志

 
 
关于我

武汉大学教授+主任医师+硕士研究生导师, 武大心理咨询师师资培训中心之高级督导+国家一级心理咨询师,武大营养师培训中心之国家一级公共营养师,国家一级健康管理师,湖北省心理咨询师协会之副会长,湖北省婚姻家庭研究会性商研究所之所长, 武汉市+湖北省健康演讲团之金牌讲师,武汉市CDC健康教育十佳“优秀讲师”,全国全科医师演讲比赛二等奖(第二名),《中华卫生应急电子杂志》之编委,中华预防医学会健康传播分会之委员,中国CDC健康教育“优秀巡讲专家”。

网易考拉推荐

您有“心-情-紧-张”?——有那“五大特征”吗?  

2013-10-30 20:56:05|  分类: 咨询心理+技能: |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

         有不少咨客前来找我进行心理咨询时,常说其“心-情-非-常-紧-张”,都不知道该从哪里说起了,.......

         真的是这样的吗?心-情-紧-张真的可以使您“词不达意”?“指鹿为马”?.......

         所谓“心-情-紧-张”——是指当事人的心情持-续-性-地-紧-张,不能完全地放松下来,往往伴有头疼、全身不适、关节酸软、肌肉疲劳、失眠多梦、脑力劳动的效率下降、记忆力下降等表现。有的人甚至以“心-情-紧-张”为主要述求而前来求医的。

       其实心-情-过-度-紧-张的朋友,往往具有下列五大特征——

        1、紧-迫-感——当事人会感觉到眼前的“任务”、“事情”太多太多,而完成这些任务所需要的时间却相对不够用,以致当事人将所有的双休日都用来加班也干不完,当事人甚至都木有(从来就木有过)将事情告一段落而轻松一口气的放松感觉,当事人活的真累啊,连逛公园、或逛超市也是一溜儿小-跑,典型的A-型-性-格的代表。

        2、负-担-感——总是会担心事情做不好,总是害怕失败,怕犯错误,怕丢面子,争强好胜。以致在生活或工作中找不到快乐的感觉,而是将生活、学习、工作变成了负担,进办公室是“唉-声-叹-气”的,回到家也是“叹-气唉-声”的,......

        3、自-控-感——总是感到自我控-制必须加强,似乎稍有松-懈,就会造成工作的重大失误,就会造成学习的不及格;以致总是认为那些不合适的言辞、不理性的举止都会随着情绪的爆发而流-露出来,......

        4、精-神-过-敏——自感自己的行为举止不冷静,容易出现“急-不-可-耐”的现象,容易因一个偶然性刺激(例如:门窗突然关上的声音)而产生惊跳反应;有的当事人甚至出现猜-疑、不-信-任等情绪,.....

       5、效-率-下-降——总是感觉自己的工作效率和学习效率进展缓慢,质量欠佳,尤其是自认为自己比过去更加努力了,学习成绩却反而下降了,面对这种“困-局”,就会出现“今-不-如-昔”的感觉,......

       如果您真的具备有以上特征,可及早向俺“投-诉”,俺可以与您分享您内心世界那奇妙的同时,进一步享-受-心-理健-康的快乐。

  评论这张
 
阅读(139)| 评论(12)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017