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武汉大学教授+主任医师+硕士研究生导师, 武大心理咨询师师资培训中心之高级督导+国家一级心理咨询师,武大营养师培训中心之国家一级公共营养师,国家一级健康管理师,湖北省心理咨询师协会之副会长,湖北省婚姻家庭研究会性商研究所之所长, 武汉市+湖北省健康演讲团之金牌讲师,武汉市CDC健康教育十佳“优秀讲师”,全国全科医师演讲比赛二等奖(第二名),《中华卫生应急电子杂志》之编委,中华预防医学会健康传播分会之委员,中国CDC健康教育“优秀巡讲专家”。

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“健-康-手-机的号码”?——您应该知道的?!  

2013-08-16 01:58:58|  分类: 生活技巧:健康管 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         自从“手0机之父”——马丁·库帕让手0机在1973年从民间出世后,40年来,手0机一直在向各个领域渗透,如今又有“一部0国0人经常使用的手0机”——中-国-人-健-康-手-机——其号码是——140 6 543 0268

     您知道“中-国-人-的-健-康-手-机-号-码”的内涵吗?作为一个追求身心健康的中国人,您应该熟悉并永远记住这个“手-机-号-码”——即140 6 543 0 268

             这个手0机号码的具体含义是——

         140【血0压】——您血压的收缩压(高压)最好控制在140mmHg以下;

         6【血0糖】——您的空腹血糖最好控制在6 mmol / L以下,糖化血红蛋白最好控制在6 %以下;

         543【血0脂】——您的总胆固醇值最好控制在5 mmol / L以下,如伴有糖尿病或冠心病者最好控制在4 mmol / L以下,如同时伴有这两种疾病最好控制在3 mmol / L以下;

        0【吸0烟】——您最好是“零吸烟 ”状态(包括远离0二0手0烟、雾0霾0天气等);

        268【肥0胖——腰0围】——女0性的腰0围最好控制在2尺6寸以内,男0性的腰0围最好控制在2尺8寸以内。

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